"Herztöne" Präventionskurs zum Erhalt der Beckenbodenkraft und Kontinenz

Dieser Kurs richtet sich an Frauen ab 40+ (frühester Beginn der Menopause), die durch gezielte Übungen und Einblicke in Anatomie und Funktion ihre Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln wieder entdecken und kräftigen möchten, um so vorbeugend oder reduzierend speziellen gesundheitlichen Risiken wie z. B. der Harn- und Stuhlinkontinenz entgegen zu wirken.
Dieser Kurs ist als Präventionskurs unter Kurs-ID 20190923-1138478 zertifiziert.

Ziel des Kurses ...

... ist die Förderung der Gesundheit in Bezug auf die Funktionsfähigkeit des Beckenbodens zum Erhalt der Kontinenz und Vorbeugung von Senkungsbeschwerden sowie der Sensibilisierung für Beckenboden schonendes Verhalten im Alltag.

Einheiten

Der Präventionskurs beinhaltet 10 Einheiten zu 60 Minuten und findet dienstags von 18:00 bis 19:00 Uhr für Fortgeschrittene und 19:30 bis 20:30 Uhr für Starter statt.

Zusätzlich bieten wir einmalig einen Schnupperkurs BeboXtra mit 6 Einheiten zu 60 Minuten an.

Kosten

Die Gebühr für den Präventionskurs von 120 € pauschal ist zur verbindlichen Anmeldung vor Beginn des Kurses zu entrichten. Eine Erstattung durch die Krankenkasse erfolgt entsprechend der Satzung nach abgeschlossenem Kurs gegen Teilnahmebescheinigung. Mitglieder der AOK benötigen zur Kostenerstattung einen AOK-Gutschein vor Kursbeginn, der zum Abschluss des Kurses direkt mit der AOK abgerechnet wird.
Die Gebühr für den BeboXtra-Kurs beträgt 54 € pauschal oder 10 € je Kurseinheit bei Einzelbelegung. Eine Erstattung durch die Krankenkasse für diesen Kurs ist nicht bekannt.

Kursleitung: Maren Drewes

Nächste Kurstermine:

BeboPräv 01/2020     dienstags, 07.01. bis 31.03.2020 ohne 03. bis 17.03.2020, 18:00 bis 19:00 Uhr
BeboPräv 02/2020     dienstags, 07.04. bis 16.06.2020 ohne 19.05.2020, 18:00 bis 19:00 Uhr
BeboPräv 22/2020     dienstags, 07.04. bis 16.06.2020 ohne 19.05.2020, 19:30 bis 20:30 Uhr STARTER

BeboXtra 03/2020    dienstags, 14.07. bis 18.08.2020 (6x EXTRA), 18:00 bis 19:00 Uhr

BeboPräv 04/2020     dienstags, 06.10. bis 08.12.2020, 18:00 bis 19:00 Uhr
BeboPräv 44/2020     dienstags, 06.10. bis 08.12.2020, 19:30 bis 20:30 Uhr STARTER

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